牙齒保健

你是否曾經刷牙時發現牙齦出血？口中常有異味，卻找不到原因？這些看似小問題，可能都是牙周病的警訊。根據衛福部統計，台灣有超過八成的成年人患有牙周疾病，且其中更有近五成的人情節嚴重，多是因為長期忽視口腔問題或不自覺牙周病而未就醫。

每天刷牙，是我們維護口腔健康的重要習慣，但你是否曾想過，習以為常的刷牙方式，可能不僅無法徹底清潔，還可能傷牙齦？如果你正在尋找一種有效清除牙菌斑的刷牙技巧，不妨試試這個世界權威公認最有效的刷牙方式——貝式刷牙法。

刷牙是每天最基本的牙齒保養方式，但你知道一天刷幾次才能有效保護牙齒嗎？還是其實你不確定自己刷牙的方法對不對？本篇文章會告訴你一天刷牙的最佳次數、什麼時候刷牙，以及牙醫師推薦的貝氏刷牙法，幫助你輕鬆保護牙齒，遠離蛀牙和牙周病。