每天認真刷牙就夠了嗎？你可能不知道，其實光靠刷牙仍然無法徹底清除牙菌斑與牙結石。久而久之，這些堆積物可能會引發牙齦出血、口臭，甚至是牙周病。你可能覺得現在牙齒沒什麼狀況，但其實牙結石正在默默累積，等著給你來個『反擊』！
別擔心，這篇文章就是要帶你重新認識洗牙的重要性，幫你破解對洗牙的種種誤解，還會教你一些超實用的牙齒保養小技巧。快來一起看看，你是不是也忽略了這項重要的牙齒清潔方式吧！
洗牙是什麼？為什麼一定要洗牙？
洗牙主要是利用超音波震動來去除牙結石、牙菌斑和色素沉積。雖然我們每天刷牙，但其實還是很難徹底清潔牙齦下方和牙縫間的細菌，這些殘留物會慢慢變硬，形成牙結石。
如果牙結石不清理，可能導致：
- 牙周病，導致牙齦萎縮、牙齒鬆動
- 口臭，因細菌滋生產生異味
- 牙齒變黃，影響美觀
- 牙齦發炎、流血，增加敏感度
洗牙會痛嗎？破解3大常見迷思
很多人一聽到洗牙，心裡難免會有點緊張，擔心會不會痛，或是洗完牙牙縫會不會變大。別擔心，這些其實都是對洗牙的小誤會喔！讓我們一起來看看這些常見的問題，幫你解開心中的疑惑吧！
迷思1：洗牙會痛，甚至傷害牙齒？
不用緊張，洗牙的過程通常是很溫和的，不會有什麼疼痛感。但若牙齦發炎或牙結石較多，可能會有輕微不適。但這並非牙齒受損，而是牙齦發炎後對刺激更敏感，一段時間後就會恢復正常。
迷思2：洗牙會讓牙縫變大？
錯！洗牙並不會讓牙齒變小，也不會讓牙縫變大。那是因為牙縫裡原本塞滿了牙結石，當牙結石被清掉之後，你才會覺得牙縫好像變寬了。但這其實是好事，因為牙結石長期堆積會讓細菌跑進去，反而會影響牙周的健康喔！
迷思3：洗牙會讓牙齒變白嗎？
這個問題可以說是對一半！洗牙可以去除牙齒表面的污漬，順帶讓牙齒稍微回到「原本的」顏色，但洗牙並不是美白療程，若想要更亮白的牙齒，還需要美白療程，如冷光美白或居家美白等等。
除了洗牙還要做什麼？這些日常保養不可少！
洗牙只是開始，日常保養更關鍵！洗牙後如何維持口腔健康？這幾個方法一定要記住：
✔ 每天刷牙至少2次，選擇軟毛牙刷，避免刷毛太硬傷害牙齦
✔ 搭配牙線或牙間刷，清潔牙縫間的食物殘渣，減少牙菌斑堆積
✔ 使用漱口水，輔助清潔細菌，特別是有牙周病問題的人
✔ 避免過多含糖飲食，糖分是細菌的養分，會加速蛀牙與牙菌斑形成
洗牙多久一次最好？一次搞懂流程與健保補助
為了維持口腔健康，專家建議一般人至少每6個月洗牙一次，若有牙周病、牙結石較多，甚至需要3個月一次，以避免牙周病惡化。很多人不知道，其實健保每半年就有一次洗牙補助！只要持有健保卡、到牙科診所就診，只要支付掛號費，即可享有免費的基礎洗牙服務。如果你一直因為費用而遲遲不願洗牙，這項政策就是你的好幫手。不過如果需要額外的牙周治療或深層洗牙，仍可能會酌收費用，建議可先諮詢診所。
現在回想一下，你多久沒洗牙了？等到你的口腔出現危機，就追悔莫及了！
定期洗牙就像是為口腔做定期健康檢查，不僅能維持口腔健康，減少牙周病與蛀牙的風險，讓牙齒更乾淨、口氣清新，也能及時發現口腔問題，將疾病扼殺在搖籃中。而且別忘了，健保每半年就有一次補助洗牙的機會，既經濟又有效，千萬別白白浪費這項資源！趁現在行動，讓你的牙齒恢復健康，遠離牙結石帶來的困擾吧！
