冷光美白可以說是給牙齒做了一場華麗變身，不過，變身之後怎麼維持才是關鍵。很多人做完後只覺得牙齒變白了，卻忽略了後續的保養，結果沒多久又回到原本的狀態。其實，只要掌握5個保養小技巧，不只可以延長美白效果，還能維持整體口腔健康。
冷光美白後關鍵黃金72小時
在剛做完冷光美白的前三天，牙齒表面的琺瑯質會暫時比較脆弱。這時候的牙齒，就像剛洗完的白衣還在晾乾的時候，特別容易吸附東西。
你想想看，如果這時不小心灑到醬油或咖哩，顏色馬上就會卡在布上，很難洗掉。牙齒也是一樣，這時候如果吃了有色素的食物，像是咖哩、紅酒或咖啡，牙齒就很容易被染色，效果就大打折扣了。
美白後的牙齒在短期內對溫度、色素以及酸性物質的敏感度會增加，因此應避免相關刺激，以維持牙齒健康與美白成果。
5招冷光美白術後保養技巧
1. 吃東西要小心，別讓牙齒吃色
像是咖啡、紅茶、可樂、醬油、番茄醬、咖哩這些色素強烈的食物，建議術後72小時內完全避免，否則效果可能大打折扣。想吃還是能吃，但要等美白牙齒穩定之後會比較安全。
2. 冷熱刺激別太強，避免牙齒敏感
牙齒在美白後變得較敏感，無論是冷食或熱食。這時候牙齒神經就像剛做完運動的肌肉一樣，還在恢復期，一點刺激就會特別敏感。因此建議您做完美白後，把要入口的食物溫度控制在常溫範圍內。
3. 使用專業美白牙膏，延長美白效果
選擇能有效延續冷光美白效果的美白牙膏，同時幫助降低敏感症狀。也提醒您避免使用過度研磨的牙膏，比如太粗的亮白粒子，可能導致牙齒磨損、反而變得更敏感。
4. 戒菸更有效，維持美白效果
吸菸與檳榔不但會讓牙齒再次染色，還會增加牙周病風險，有吸菸習慣者掉牙的機率，是不吸菸者的兩倍。若能配合戒菸，不僅幫助維持美白效果，更有助整體健康。
5. 定期檢查與洗牙，維持牙齒亮白
建議每半年進行一次牙科檢查與洗牙，不僅可清除牙菌斑與表面染色，也能提早發現蛀牙或牙周問題，避免影響牙齒整體美觀。
牙齒真的能一直白下去嗎？冷光美白效果可以撐多久？
冷光美白效果大約能維持6個月至1年，這主要取決於個人生活習慣與飲食內容。喜歡喝咖啡、茶、紅酒，或是常吸菸的人，美白效果可能維持得較短；但若有良好保養習慣，則可以延長到一年以上。
專家建議：若牙齒染色狀況屬中度以上者，半年至一年可考慮補做一次冷光美白，或搭配居家美白療程做維持。
這些人要注意！冷光美白並非人人都適合
雖然冷光美白是非侵入性療程，但還是有一些族群應該避免：
- 孕婦與哺乳期女性：避免藥劑影響胎兒或母乳。
- 嚴重牙齒敏感者：可能加重症狀，應先處理敏感問題。
- 牙周病或蛀牙未治療者：基礎牙齒結構不穩，藥劑可能滲入造成刺激。
- 對過氧化物過敏者：冷光美白的核心成分是過氧化氫，應事先評估是否會過敏。
進行冷光美白療程前，務必由牙醫師評估牙齒健康狀況，必要時會先進行牙周治療與補牙處置。
維持亮白的笑容，從今天的保養開始！
做完冷光美白後，透過每日正確的清潔、避免色素刺激、定期牙科保健，就能延長牙齒美白效果！記得：美白是短期能見到成效，而保養才是能長期維持亮白的關鍵。
如果你還不確定自己的牙齒適不適合美白療程，或者有冷光後的敏感不適，也別擔心，歡迎預約安星診所進行全面評估與諮詢。
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