許多人以為「睡覺打呼」只是小問題，但事實上，它可能是睡眠呼吸中止症的警訊。這種疾病會讓人在睡眠中反覆出現呼吸暫停，造成身體缺氧。長期下來，不僅導致白天精神不佳，還會增加高血壓、心臟病、中風等風險。
要判斷自己是否有睡眠呼吸中止症，最可靠的方式就是進行 睡眠呼吸檢測。透過檢測，醫師能精準掌握呼吸中斷的頻率、血氧變化，並據此安排後續治療。
什麼是睡眠呼吸檢測？醫院檢測 vs. 居家睡眠檢測
睡眠呼吸檢測是一種評估睡眠品質與呼吸狀況的醫學檢查，監測並記錄多種生理數據。常見方式有兩種：
- 多導睡眠檢測（Polysomnography, PSG）
- 在醫院或睡眠中心進行，透過多個感測器記錄最完整的睡眠數據，包括腦波、眼球活動、肌肉張力、心跳、呼吸氣流、呼吸動作、血氧濃度等。
- 準確度高，且有專業技術人員在一旁監測，能確保數據的準確性，也能在出問題時即時排除。
- 如果醫生懷疑你有其他複雜的睡眠問題（例如：嗜睡症、週期性肢體抽動障礙）或初步檢查結果不明確，通常會建議做這項檢查。
- 居家睡眠檢測（Home Sleep Test, HST）
- 患者可帶著簡易裝置回家，在熟悉的環境中進行檢測。儀器比較小且輕便，檢查過程更輕鬆、自在。它主要監測呼吸氣流、血氧濃度、心跳等與睡眠呼吸中止症最相關的數據。
- 雖然參數較少，但方便性高，適合初步篩檢。
- 如果你是健康且沒有其他複雜疾病的成人，且醫生高度懷疑你有中、重度睡眠呼吸中止症，通常會建議你先做居家檢測。
無論是哪一種方式，睡眠呼吸檢測都是診斷與治療的第一步。
誰需要做睡眠呼吸檢測？6大高風險族群要注意
以下族群特別建議接受睡眠呼吸檢測：
- 長期白天嗜睡或容易疲累，即使睡滿 7–8 小時仍精神不佳
- 習慣性打鼾，聲音大、時斷時續，甚至睡眠中有「呼吸暫停」情況
- 睡眠中頻繁中斷，容易半夜驚醒或翻來覆去
- 淺眠、多夢或失眠，長期覺得睡不安穩
- 懷疑自己有睡眠呼吸中止症或其他睡眠障礙
- 經醫師評估後建議檢測的患者
👉 簡單來說，只要你有上述情況，或醫師認為有必要，就應該進一步進行睡眠呼吸檢測，才能及早發現問題並接受適合的治療。
睡眠呼吸檢測怎麼做？就醫流程與檢測方法說明
很多人覺得檢測聽起來很麻煩、很複雜，其實流程相當簡單：
- 就醫評估：先至耳鼻喉科、胸腔科或牙科睡眠醫學門診，由醫師判斷是否需要檢測。
💡安星牙醫也可以做睡眠呼吸檢測喔！
- 安排檢測：依狀況選擇醫院的多導睡眠檢測或居家睡眠檢測。
- 進行檢測：依醫師指示完成整晚監測。
- 結果與治療：醫師根據數據，規劃治療方式，如持續正壓呼吸器（CPAP）、牙科止鼾器或生活習慣調整。
其實，只要依流程就醫，由醫師安排合適的方式，就能有效找出問題並改善睡眠品質。
忽視睡眠呼吸中止症的後果有多嚴重？
若長期忽略睡眠呼吸中止症，後果可能相當嚴重：
- 心臟病、中風風險增加。
- 血糖控制惡化，導致糖尿病更難管理。
- 白天精神不佳，影響專注力與人際關係。
- 嚴重者甚至可能在睡眠中猝死。
因此，睡眠呼吸檢測不只是篩檢工具，更是守護健康的重要步驟。
早一步睡眠檢測，守護健康與睡眠品質
睡眠呼吸中止症常被忽視，但它帶來的危害不容小覷。如果你長期打呼、白天嗜睡，或有慢性病困擾，歡迎至安星牙醫進行睡眠呼吸檢測，別再拖延，盡早檢測，才能真正守護睡眠品質與身體健康！
